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冷水池，就在海里与河里｜寻访天然冷水浴的桑拿之旅
在桑拿爱好者之间，冷水池的品质是一个永恒的议题。水温多少度，够不够深，冷水机给不给力。然而在这场讨论之外，还有另一个答案：把冷水池还给大自然。
大海这座冷水池，广阔无边。带着灼热的身体站在浪花拍岸处，凉意会从脚下升起。河流这座冷水池，则有水流。即使站在原地不动，也始终有新的水包裹着身体。如果说设备冷水池是「静态的冷却」，天然冷水池就是「动态的体验」。水温由当天的天气和季节决定。连同这份一期一会在内，天然的水才如此有趣。
当然，既然对手是大自然，就有必须遵守的约定。能否下水，要听从设施的指引以及当天的海况与河况。跳水前先确认水深，绝不单独下水，饮酒后绝对不可入水。与设备冷水池不同，大自然没有救生员。把这份自我管理也一并承担起来，才算得上大人的玩法。
在100℃与大海之间：ITOSHIMA SAUNA VILLA(糸岛桑拿别墅)
一栋建在糸岛、专为桑拿而生的别墅。在超过100℃的方形桑拿房里把热量蓄到极限，然后把眼前的大海当作天然冷水池。糸岛的海滩水浅，海面平静的日子居多，很适合海水冷水浴的入门。出水之后，是海风中的外气浴。天然的完整流程，在这块场地上排成了一条直线。
跃入大海的木桶桑拿：GLAMPING SKYMARINE(天海云端)大崎上岛
位于广岛县大崎上岛，一组全部客房面朝濑户内海的整栋包场式豪华露营。客房配有按摩浴缸露天风吕，招牌则是可以直接跃入大海的木桶桑拿。正因为是多岛之美环绕的平静内海，这种体验才得以成立。再加上本地海鲜BBQ，海岛的一整天都变成一场桑拿之旅。
清流乙川的河川桑拿：Wood Design Park冈崎
位于爱知县冈崎的豪华露营设施。在俄罗斯制三层式包场帐篷桑拿里享受自助浇石蒸汽之后，走入眼前的清流乙川，体验「河川桑拿」(需提前预约、另行收费)。河水带来的是流动的凉意。这里还有虹鳟垂钓和溪流戏水，与河流玩到尽兴的一天，以桑拿作为收尾。
迈向冷水池的「最高阶版本」
冷水机运转良好的冷水池当然很棒。但只要想到桑拿的原点本是大自然中的营生，海与河其实正是冷水池的原始风景。下一次桑拿之旅，不妨不看水温计上的数字，而是伴着水平线与河声，让身心「畅然调整」一回。